YOGA IN THE SUN とは

3e53b4709e8178e2b54a4a0685ca26a0_s母親は家庭で太陽のような存在だと言われます。だけどつい子供に怒ってしまい、落ち込んだり。イライラして、家族にあたってしまったり。いつも心を穏やかに保つのは大変なことです。元気な母親でいるためには、身体の健康だけではなく、こころの調子を整えることがとても大切。なぜならこころの状態は私達が想像する以上に人生に大きな影響を与えているからです。ヨガインザサンでは、アサナで身体を整えるだけでなく、ヨガニードラで心の調子も整えていきます。ヨガニドラは、寝た状態で行う瞑想。日本では最近広まってきましたが、アメリカではさまざまの方面で活用されトラウマ解消プログラムとしても利用されています。深いリラクゼーション状態に入り、怒りや悲しみを生み出す心の癖を徐々に手放すことで、己肯定感を強め、免疫力を高める効果もあります。継続的に続けることで自分の人生を生きるきっかけとなる手法です。

そして、からだも心もほぐれた後は、お時間がある方でハーブティーを飲みながら、情報交換やママならではの悩みを共有しませんか?一緒に、ヨガライフを楽しみましょう。

 

 

YOGA IN THE SUN とは」への2件のフィードバック

  1. 楢原知子

    HP開設おめでとうございます!
    なんて素晴らしい!
    素敵すぎます…
    ページもスタイリッシュで親しみやすい感じですね。
    これから忙しくなりますね。
    青空ヨガも気持ち良さそう。楽しみにしていますね。
    次回2日もどうぞよろしくお願いいたします。

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  2. wakako 投稿作成者

    知子さんありがとうございます♪
    青空ヨガ暖かくなったらぜひとも、ご参加くださいね!
    自然の中でのヨガは格別です!

    返信

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